2017年 11月 01日 ( 1 )

11月の目標

早起きは得意なのでついつい5時ぐらいから起きてしまいがちなわたくし

寝るのが遅いので
睡眠時間が5時間が通常モードだったのですが

もっと寝たほうがいのかもと
おとといから
夜23時に布団に入り
朝は、がんばって6時まで寝るようにしております。
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朝は早く起きたいのですが
がまんがまん・・・
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とりあえず、1か月続けてみようと思っております。
めざせ7時間睡眠っ!



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by miri819 | 2017-11-01 21:44 | 美と健康への挑戦 | Comments(6)