カテゴリ:美と健康への挑戦( 104 )

回復通信

熱はすっかり下がりました。
頭痛も治まって夜もよく眠れました。

今日は、薬の副作用で 下痢になり
午前中は、トイレの往復をしておりました。

でたでた~

おかげでお腹の中もすっきり


なんかいろいろ溜まってたものが出た~って感じ

クリーンアップ!

インフルエンザさまさまです。

いまのわたくしの気分をガブリーヌさんがあらわしてくれました。
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ああ~すっきりのポーズ


今日から、気持ちを入れ替えて
ダイエットにはげもうと思う大熊猫母さんなのであります。

腹八分目 腹八分目・・・・・・


コーギーは、疑いの眼です。
”どうせ今日だけの誓いでしょ”みたいな?
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いや、ほんとだってばっ~(汗)
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by miri819 | 2014-01-23 19:50 | 美と健康への挑戦 | Comments(2)

インフルエンザA

月曜日の夜からなんとなく咳が出始め
火曜日は頭痛と筋肉痛で夜眠れず
水曜日の朝は 熱が39度に上がりました。

次女@ミリもまったく同じ症状だったので ふたりそろって
お医者さんに行きましたところ
二人揃って インフルエンザA型という診断が下されました。

お医者さんでいただいた薬をのんで 昼 ちょっと寝たら

夕方には元気になっておりました。

最近の薬ってすごいね。

薬代も 次女と私 二人分なので すごいですが・・・・(汗)


やっぱり健康が一番だね。
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ひなたぼっこーぎー
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by miri819 | 2014-01-22 18:26 | 美と健康への挑戦 | Comments(12)

ぼけ通信

夕食後 パパさんとジムに行きました。

途中、あと少しで到着というとき
突然 パパさんが
「あっ~!!」とでかい声をあげ

何?と聞くと

ジム用のバックを忘れた(家に置いてきた)というので
Uターン

会員証とかも入っているので家に戻らないことには
始まらないのであります。


ていうか パパさん
ジムに行くのに
手ぶらで車に乗り込んだってことですよね。

大丈夫でしょうか?この人・・・・


”サザエさんかよ(笑)”
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コーギーも笑っています。
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by miri819 | 2014-01-15 21:48 | 美と健康への挑戦 | Comments(2)

備えあれば憂いなし

2月末に また健康診断があったことを思い出しました。

糖尿病予備軍のわたくしは
お菓子断ちをそろそろ始めないと


去年からジムに通ってることだし
結果を出したいところです。

”無駄じゃ 無駄じゃ”と思っているコーギー  相手にもしてくれません。
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体重・・・去年から全然 減っていません。


痩せなくては。

明日から。←明日からかよっ
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by miri819 | 2014-01-09 20:12 | 美と健康への挑戦 | Comments(4)

風邪ときどきジム

実は正月早々風邪をひいて
咳に悩まされていたのですが
そろそろ風邪がぬけたようです。

咳が 軽くなった。

やった~今日からジムに行けるぞう~!!


と、思ったら パパさんの具合が悪くなってきたみたい
なんだか だるいんだそうです。

シーソゲームか?

週末、今度こそ山に行くと張り切っていたパパさんなのですが
だいじょうぶでしょうか?

年末から 風邪ひいたり 野暮用ができたりで
ずっと山に行っていないパパさん

がんばって治して 週末はパパさんがお山にいけますように

とお祈りする大熊猫母さんなのでありました。(いないと楽なので)
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老夫婦は風邪をひいていますが コーギーは、元気です。
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by miri819 | 2014-01-07 21:28 | 美と健康への挑戦 | Comments(6)

ジム通信

週3回ジムに通っているわたくしとパパさん

全然痩せないわけですが

今日、車高の高い車の助手席に座る機会があって

数か月前は、うんこらしょとよじ登る感じで座席に座っていたのですが
今回は しゅたたっと 軽く着席できて
 

これって もしかして ジムの成果が表れてきた?とか思いました。


やっと少し変化が!

51年生きてきて 今、人生の中で一番体を動かしているかもしれません。

わーい わーい ♪


”騒々しいわね 早く寝なさいよっ” いつまでも起きているおばさんを注意するコーギー
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ガブリーヌは 軟膏を内服しても元気です。
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by miri819 | 2013-11-28 00:14 | 美と健康への挑戦 | Comments(2)

ジム通信

ジムに通うようになって そろそろ2カ月

相変わらず全然痩せません。。

やっぱり きめては食事の量でしょうね。

トレーナーさんと決めた12月末には5キロ減は夢のまた夢であります。


年末まで もう2カ月ない・・・

早いね 1年

そんなおばさんのぼやきは置いといて
あとは、コーギーの腹筋でお楽しみください。


腹筋
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どや顔コーギー
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クールダウン
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ZZZZZ  そのまま寝る
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by miri819 | 2013-11-07 12:32 | 美と健康への挑戦 | Comments(6)

ジム通信・絶賛増量中

毎週3回 ジム通い
筋トレとか有酸素運動とか組み合わせて
1時間コースをこなして帰る生活をしているのですが

全然痩せません。

最初は まぁ体重が増えなければいいやと余裕でしたが
減るどころか増えてきました。


やっぱり そういうオチ?


今、私の体重は 57キロあります。
通い始めの体重56キロ・・・1キロ増量。。。。


パパさんも同様のようです。増量。


運動してるからって
油断して 食べる量が増えているのが原因です。

食べる量が減らせればなぁ・・・・



年内に5キロ減量しましょうねと
トレーナーさんと目標をたてていたのですが・・・


”無理でしょ”
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欲望には忠実なコーギー
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by miri819 | 2013-10-17 07:29 | 美と健康への挑戦 | Comments(2)

筋トレ

今夜も 仕事が終わってから パパさんとジムに行ってきました。

9月末から 週三日ジムに通っています。
なかなか優秀な出席率だと思います。←生真面目なA型夫婦

体型に変わりなし
全然痩せませんが 増えもしないのでよしとしましょう。


”そのうち飽きるわよ”
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お留守番なのでおもしろくないコーギー
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by miri819 | 2013-10-03 23:06 | 美と健康への挑戦 | Comments(6)

ダンスはうまく踊れない

まだ、懲りずにフィットネスクラブに通っております。

今日は、パパさんが初心者エアロビクスに挑戦したいというので
お付き合いでわたくしも体験してきたのですが


大変でした。

私が。

曲にノレない、 ステップか踏めない

足運びに神経を集中していると
上半身がお留守になっているし

右に左によろよろ歩いていただけと言う感じでした。

全然 踊れてなくて滝汗でした。

スポーツでいい汗かいたというより
冷や汗出たという感じでした。

滝行です。


パパさんは、次はヒップホップに行ってみたいと
次のステップもやる気満々でありました。


ひっぷほっぷ?
それは許してください・・・

白旗を上げる大熊猫母さんなのでありました。





のんきなコーギー画像 ローストチキン?
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この犬もダイエットが必要ですね。
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”ほっとけ”
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by miri819 | 2013-10-02 23:20 | 美と健康への挑戦 | Comments(4)